[ad_1]
إن الهرمونات هي عبارة عن مجموعة من المواد الكيميائية التي يستخدمها لاعبو كمال الأجسام من أجل تسريع نمو عضلات جسمهم بشكل سريع وكبير، ومنحهم قوة خارقة وكبيرة أضعاف قوتهم الحقيقية، وهذه الهرمونات تعمل كمراسل داخل الجسم، وهي تتكون داخل الغدد الصماء، وهي عبارة عن مجموعة من الخلايا تعمل بشكل خاص، فهذه الهرمونات تتحول من مجرى الدم إلى الأنسجة والأعضاء، وتقوم بعملها ودورها بشكل بطيء، وتقوم هذه الهرمونات بالتأثير على الكثير من العمليات المختلفة في داخل جسم الإنسان.
إذ تأثر هذه الهرمونات على الجسم من نمو وبناء للجسم، والتمثيل الغدائي الذي عن طريقه يستطيع الجسم الحصول على الطاقة التي يحتاجها من الأطعمة التي يتم استهلاكها، والكثير من الوظائف الهامة، وتجدر الإشارة إلى أن إستهلاك كميات قليلة فقط من الهرمونات كافية جد لكي ترى الفرق في جسمك.
أنواع الهرمونات لكمال الأجسام
إن الكثير من الهرمونات تلعب دورا كبيرا في في بناء الجسم الرياضي وفي رياضة كمال الأجسام ، هناك العديد من الهرمونات المختلفة فهناك هرمونات تقوم بدور بناء وتحفيز الجسم وتقويته، وهناك هرمونات أخرى تقوم بتوفير المزيد من الجلوكوز فهو المصدر الأساسي للطاقة في جسم الإنسان، ويمكن إجمال هذه الهرمونات في :
التستوستيرون
- إن هرمون التستوستيرون من أهم الهرمونات الرجالية ويعمل على:
- القيام بتطوير الصفات الجسدية الذكورية.
- يعمل على الزيادة في كتلة العضلة والقوة العضلية.
- له دور كبير في زيادة الرغبة الجنسية.
- يقوم بتوزيع الدهون في الجسم بشكل متساو
الأنسولين
الأنسولين من الهرمونات التي تقوم بإدخال الجلوكوز من الدم إلى الخلايا ليمدها بالطاقة للعمل جيدا، كما يقوم بضبط مستوى السكر في الدم، كما يقوم هذا الهرمون ب :
أنضر أيضا:ترتبط العضلات بالعظام عن طريق
- التخلص من كل الدهون والبروتينات ليستمد الجسم الطاقة.
- أثناء تناول الطعام يعمل الجسم على تحطيم ذلك الطعام وتحويله إلى أحماض دهنية الجليكوز ومعادن وفيتامينات، ثم يخزن الأنسولين الجلوكوز الفائض في كل من الكبد والعضلات.
- يعمل على توجيه الحموض الآمنية من أجل ترميم الأنسجة التالفة بسبب التمارين الرياضية والعمل على بناء الكتلة العضلية.
الجلوكاجون
الجلوكاجون هو هرمون يتم إفرازه خلال النمو بعد تناول الطعام، فهو هرمون مهم وأساسي من أجل بناء العضلات وتوفير الطاقة الضرورية لكي تنمو العضلات ، بالإضافة إلى أن يعمل على :
- القيام بتوفير وتخزين الطاقة من أجل احتياجات الخلايا.
- يحفز الكبد من أجل إطلاق الجلوكوز المخزن على شكل جليكوجين.
- يعمل على رفع مستويات الطاقة في الجسم.
الإبينفرين
الإبينفرين يعرف أيضا ب الأدرنالين، هذا الهرمون يتم إفرازه من الغدة الكظرية، ويتم إفرازه إذا تعرض الجسم لتهديد أو إرهاق، ويعمل على:
- الزيادة في معدل ضربات القلب.
- التحسين من سرعة إستجابة الجسم.
- يقوم بالرفع من مستوى وصول الأكسجين إلى العضلات وكامل الجسم بشكل جيد وفعال.
- كما يعمل أيضا على زيادة نسبة جريان الدم إلى المخ والعضلات.
- بالإضافة إلى قيامه بتضييق الشرايين، و الرفع من ضغط الدم.
الكورتيزول
الكورتيزول هو هرمون تقوم بإفرازه الغدة الدرقية، ويسمى أيضا بهرمون الشدة، حيت يتم إفرازه نتيجة لاستجابة الجسم للخطر أو التوتر، بالإضافة إلى أنه يقوم ب :
أنضر أيضا:صف وظيفه العضلات
- العمل على زيادة الإستقلاب الغدائي للجلوكوز داخل جسم الإنسان .
- له دور كبير في تقليل الإلتهاب في الجسم ما يساهم في توفير ما يناسبه من الطاقة أثناء العملية البنائية لعضلات الجسم.
- يعمل على تحطيم الأنسجة من أجل توفير الجلوكوز .
بعد أن قمنا بذكر مجموعة من الهرمونات التي يستعملها الرياضيون، سوف نقوم بالحديث عن هرمون النمو باعتباره أهم الهرمونات المساعدة على كمال الأجسام، وسوف نقوم بالحديث عنه بنوع من التفصيل بدءا من ماهيته وصولا إلا فوائده ثم الاضرار التي قد يتسبب بها على الجسم.
ما هو هرمون النمو؟
إن هرمون النمو من أكثر الهرمونات استخداما واستعمالا من أجل بناء الجسم والحصول على بنية ضخمة وقوية، بالإضافة إلى أن هذا الهرمون يقوم بحرق الدهون في الجسم ويعمل على الرفع وزيادة الطاقة، وفي مقالنا هذا سوف نتطرق بالحديث عن أهمية هرمون النمو لكمال الأجسام وطريقة استخدامه، بالإضافة إلى التحدت عن الأضرار والمخاطر التي يسببها على صحة الإنسان.
إن الكثير من الشباب يستعملون هرمون النمو بغية تسهيل عملية بناء أجسامهم، بالإضافة إلى كونه يساعد في تقليل الظاهرة التي يتم بواسطتها هدم خلايا الجسم، ونجد أن هناك العديد من الأشخاص في زمننا هذا يريدون الحصول على عضلات قوية وبارزة
وبنية قوية وعلى أجساد رشيقة وهذا كله يختلف باختلاف الرياضة التي تريد ممارستها، ولكل واحد هدفه من الحصول عليها فهناك من يعشق العضلات البارزة وهناك نوع آخر فقط يريد التباهي بجسده لذلك يحاول اكتساب بنية ضخمة وقوية، وهناك أيضا من يفعل ذلك من أجل أن يصير أكتر قوة.
وقد أصبح بمتناول الجميع تحقيق حلمه في أن يصبح ذو بنية ضخمة وقوية عن طريق استخدام هرمون النمو، فهذا الهرمون أصبح موجودا ومتوفرا للجميع وفي جميع الصالات الرياضية والأماكن المخصصة ببيع المعدات والمستلزمات الرياضية.
أصبحنا نرى كم من البطولات والمنافسات العالمية التي تنظم في العديد من الرياضات المختلفة والتي تتطلب بنية جسدية قوية لكل من الجنسين سواء النساء او الرجال، وبهذا فالعديد من الرياضيين يستعملون هرمون النمو وذلك للحصول على بنية قوية وجسد رياضي مثالي وقوي يستطيع تحمل التمارين القاسية،
ومن أجل الحصول على عضلات الصحيحة والجيدة، بالإضافة الى وجود العديد من الهرمونات الأخرى التي قمنا بذكرها في الفقرات السابقة من مقالنا، والتي يمكن للرياضيين أكلها لكي يحافظوا على صحتهم الجسدية وإبقائها في كامل قوتها ونشاطها ولكي تعطي نتائج جيدة ترضي مستعمليها.
أنضر أيضا:فسر كيف يعمل تحرك كل من العضلات والعظام والمفاصل
ومن المعروف جيدا أن كل من يمتلكون بنية جسدية ضخمة وقوية ولديهم عضلات بارزة بسبب التمارين الرياضية، لهم قدرة تحمل أكبر من غيرهم لأن بنيتهم الجسدية قوية، لكن من الملاحظ أن العديد من الأشخاص ممن يرغبون في الحصول على جسد قوي ومتالي وذو عضلات بارزة قد يكثرون ويفرطون في تناول هرمونات النمو، ويتمرنون لساعات طويلة وبشكل شاق جدا،
دون أخدهم بعين الإعتبار الآثار الجانبية والخطيرة التي قد يسببها هذا التصرف المتهور فقط لأنهم يرغبون في الحصول على جسم مثالي، لذلك يجب أخد هذه الهرمونات على هواك ولكن باتباع التعليمات الصحيحة التي يقولها المختصون، بالإضافة إلى عدم الإجهاد على الجسم لكي لا يتحمل أكثر من طاقته.
ما لا تعرفه عن رياضة كمال الجسام
ويمكن الحديث قليلا في هذه الفقرة عن رياضة كمال الأجسام لكي تأخد معلومات عامة عنها في رأسك وتستفيد منها.
فرياضة كمال الأجسام من الرياضات المهمة جدا يلجأ إليها الأشخاص بمختلف الفئات والأعمار ومن كلا الجنسين، وذلك من أجل تحسين وبناء جسم رياضي وتضخيم العضلات وادإبرازها، فكما قلنا سابقا فلكل شخص هدفه من الحصول على جسم رياضي وفي هذه الرياضة، والرياضيون يهدفون بالأساس من أجل إستعراض عضلاتهم أمام منافسيهم.
ورياضة كمال الأجسام لها عدة قواعد تنظمها وتحكمها، من هذه القواعد أن المتنافس يجب أن يكون جسده فيه عضلات بارزة وواضحة جدا وأيضا لون الجلد، والتحكيم فيها يكون من طرف سبعة حكام، والفائز في هذه في الرياضة،
أنضر أيضا:8 أكواب ماء تعادل كم لتر ؟
هو المنافس الذي يحصل على أقل عدد من النقاط وهذا بعكس باقي الرياضات الأخرى، والهدف من هذه الرياضة هي جعل اللاعب يصبح أكثر ثقة بنفسه، وكما هو معروف فرياضة كمال الأجسام كانت السبب أو الوسيلة في جعل الكثير من نجوم العالم بالشهرة التي أصبحوا عليها.
هرمون النمو من أجل كمال الأجسام
إن هرمون النمو يلعب دورا كبيرا في جعل الإنسان ينمو، لأن جسم الإنسان حتى وإن كان يحتوي على هرمون النمو في الغدة النخامية، الشخص من الممكن أن يكون جسمه فيه نقص من هرمون النمو ولا ينتجه بشكل كافي لجعل الجسم ينمو، فهذا قد يتسبب في إصابة الشخص بالكثير من المشاكل، ولابد من ذكر أن تناول هرمون النمو ما زال لم يتم التأكيد على مدى قدرته ودوره الفعال في التأثير على جسم كل الرياضيين.
فوائد هرمون النمو لكمال الأجسام
إن هرمون النمو لكمال الأجسام له العديد من الفوائد والمزايا والتي تعود بالنفع على صحة مستعمليه، فهذا الهرمون ينتمي لفصيلة الهرمونات البنائية، وهذه الهرمونات ويقوم العديد من اللاعبين وبالتحديد لاعبي رياضة كمال الأجسام باستعماله، نظرا لكونه له العديد من المزايا والفوائد التي تساعدهم على تحسين بنيتهم الجسدية والحصول على جسم رياضي مثالي.
إن لهرمون النمو العديد من الفوائد، إذ أنه يقوم بدور مهمو يتمثل في :
- الرفع من نسبة زيادة البروتين في الجسم.
- وكذلك يعمل للمحفاظ على نسبة الكالسيوم في الجسم.
- يقوم هذا الهرمون أيضا بالرفع من نسبة حرق الدهون في الجسم، هذا لكي يستطيع اللاعب الوصول إلى الوزن المثالي لجسمه والعضلات المثالية.
- كما يلعب دورا مهما في التحسين والرفع من قدرة الجهاز المناعي للرياضي، بالتالي فهو يحافظ على الصحة العامة وقوم كذلك بتعزيز النشاط الوظيفي للكبد.
- يعمل بروتين النمو على تحفيز العديد من العمليات الحيوية التي يقوم بها البنكرياس داخل جسم اللاعب.
- فضلا عن كون بروتين النمو يقوم بدور مهم يتمثل في قيامه بعملية تحويل البروتين إلى غلوكوز.
وقد أجريت العديد من التجارب وأتبت أن الشخص لو تم حقنه بهرمون النمو لمدة 14 يوما فهذا الأمر يزيد من الأربطة العضلية ويحفزها، بالإضافة أنه يقوم بتخفيف الوزن، ويلجأ العديد من الرياضين واللذين يمارسون رياضة كمال الاجسام إلى تناول هرمون النمو بهدف تمكنهم من الشفاء والتعالج بسرعة من آثار تمارين الحديد الشاقة التي تسبب التعب والإجهاد، والسبب وراء استعمالهم لهذا الهرمون راجع لكون أن تمارين الحديد التي يقوم بها الرياضيون شاقة جدا تتطلب مجهودا بدنيا كبيرا.
وينفرد هرمون النمو اليي يتناوله كل الرياضيين من أجل الحصول على جسم رياضي قوي وعضلات بارزة بالعديد من الميزات مقارنة مع غيره من الهرمونات، وهذا لكونه لا يسبب أي أضرار على جسم الرياضي لأنه آمن ولا يسبب أي أعراض جانبية خطيرة
مقارنة مع غيره من الهرمونات التي تسبب في العديد من المشاكل الخطيرة والآثار الجانبية السلبية، فهو لا ينتج عنه ارتفاع في ضغط الدم أو الصلع، لذا فعندما تقوم بتناوله باستمرار وبحسب إحتياجات جسمك وبكميات معقولة، فكن متأكدا أنه لن يتسبب لك في أي أضرار أو مخاطر صحتك.
أضرار هرمون النمو لكمال الأجسام
لهرمون النمو الكثير من الفوائد كما ذكرنا سابقا إلا أنه وبالتأكيد له العديد من الجوانب والأعراض السلبية والتي قد تأثر على صحت الرياضي الذي يتناولها وخصوصا الذين يتناولونه بإفراط وبدون الأخد بعين الإعتبار ما قد تأول إليه الأمور بسببه ومن ضمن هذه الأضرار المخاطر التالية التي سنذكرها :
- عند التحرك أو القيام بالحركة ستبدأ في الشعور بألم في المفاصل بسبب هرمون النمو.
- ويتسبب أيضا هذا الهرمون في الشعور بالصداع في الرأس.
- بالإضافة إلى تسببه في إحتباس الماء داخل الجسم الشيء اليي يأدي إلى الزيادة في الوزن.
- الإكثار والإسراف في تناوله يأدي أيضا مع مرور الوقت إلى العديد من الأضرار من ضمنها تضخم الاطراف خاصة القدمين والكفين.
- الشخص الذي يتناوله بكثرة يكون معرضا للإصابة بمتلازمة النفق الرسغي
بالإضافة إلا أنه يتسبب في الأرق وعدم الشعور بالراحة والاسترخاء أثناء النوم. - كما أنه يتسبب في مضاعفات خطيرة أخرى ك التضخم في الأعضاء الداخلية للجسم، وتسببه أيضا في زيادة نمو وتكاثر الخلايا السرطانية.
خلاصة
كما ذكرنا فلهرمون النمو العديد من الأضرار والمخاطر على صحة الإنسان والذي يتسبب في الإصابة بالعديد من الأمراض في حين أنك كنت تحاول الحصول على صحة جيدة وجسم مثالي وقوي، لهذا يجب عدم الإكثار من هذا الهرمون أو أي هرمون آخر لأنه وكما أنه يملك منافع فله في المقابل أضرار كثيرة، لذلك يفضل تناوله بكميات معقولة وبحسب الحاجة فقط دون افراط لكي لا تنعكس سلبا على صحتك، ويفضل التمرن بدون هذه الهرمونات وبالفعل ستكون قادرا على بناء العضلات التي تحلم بها بالقليل من الجهد ومن دون إيداء نفسك وصحتك وتكتسب جسما كما تحلم به في المقابل.
[ad_2]
